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エステガイド > 食べるエステ 商品一覧 >> 中美恵のキレイになるマクロビ教室 食べるエステ
食べるエステ 商品
食べるエステとは、セルフエステ（自分で行うエステ風ケア）の一種で、マクロビオティックの要素を取り入れた食事を食べることで、体を内側からキレイにしていくもの。
中 美恵氏の著作から、この名称が取られました。肉や魚、乳製品を摂らないスタイルで知られるマクロビオティックをベースにより美容面に効果的なアレンジを加えたものです。
また、女性に優しい食事を目指すことで、お肌のトラブルを抑えたり、生理痛を軽減することもあるとか。食べ物は人間にとって動力源となるため、源を見直すことによって体の不調や美容のトラブルなどを防ぐことができるとしています。
最近ではこの「食べるエステ」という言葉が定着したのか、デトックス効果のある食事やコラーゲンなどが豊富に含まれた料理なども「食べるエステ」と称されることがあります。
きっかけはこの本
私がマクロビオティックを始めてみようと思ったきっかけはこの本でした。
序章に書かれている「今のあなたを作っているものは、あなたが今まで食べてきたものなのです」という一文を読んで、ドキッ。
私のこの悩みだらけの髪も肌も体も私が作り上げてきたんだ・・・でも逆を言えば食べることを見直せば、体の中から自分を変えることができるのかも知れない。
そしてもっと食べるという行為に自分で責任を持たなければいけないな、と思い知らせてくれた一文でした。
マクロビには陰性とか陽性の食材など、奥が深いものですがこの本は理論がとてもわかりやすくて、とっつきやすかったです。実際にこれをきっかけにマクロビを始めたのですから。
レシピは少ないのでレシピ本としてでなくマクロビの考え方、マクロビとは？ということを学ぶ教科書として読まれるのが良いと思います。
マクロビって何？に分かりやすく答えてくれる！
この本はものすごく分かりやすく「マクロビオティック」について書かれています。私は男性で、本屋で本を手に取った時は”きれいになるマクロビ教室”というタイトルに気後れしましたが、中を見てみるとすごく分かりやすく「マクロビオティック」について書かれており、しかも様々な体の症状についての解説や対処法が書かれていたのでマクロビ入門書としてはピッタリだと思います。欲を言えばもう少しレシピが掲載されていたら・・・というところでしょうか？あと今後、男性向けの本も出して頂けるとありがたいと感じました。でもすごく読みやすいので、かばんの中に入れて持ち歩きたい1冊だと思います。
自分の体調別に・・・。
最近なぜか体調が優れず、ちょっとでも元気になれるのならと手に取りました。
難しい説明は抜きで、体調別に控えるべき食品、摂取するべき食品が述べられており、
すぐに実践できそうでした。
ずぼらな私でも、少しずつならやっていけそうです。
